当女人体内的雌激素减少之后,用一句话来说就是女人再也不会像女人了。当然,这种情况可能是因为疾病的影响,因为在内分泌失调的情况下,就可能出现这样的情况。想要解决这样的问题,最简单的做法就是通过食物来补充,那么问题来了,女人怎样提高雌激素最简单呢? 1.每天一杯豆浆补充雌激素 大豆中含有丰富的异黄酮,当体内雌激素分泌减少时,有助补充雌激素。特别是30岁以上的女性,最好每天喝一杯浓豆浆或是吃一块豆腐。由于大豆对雌激中国助孕机构排名素补充的作用相对缓慢,因此要尽早开始食用。 2.蜂王浆有助补充雌激素 蜂中国正规规孕机构王浆是补充雌激素的天然保健品,每天喝一小杯蜂王浆有助补充雌激素。另外还可以将蜂王浆涂抹在脸上,可以改善肌肤状态。 3.炒菜选油也能补充雌激素 借卵试管 葵花籽油中含有丰富的亚麻酸,亚麻酸有助促进雌激素合成的作用,在做菜时不妨多用葵花籽油。另外野葛根、核桃、松仁中亚麻酸的含量也非常高,女性朋友可以经常食用。 4.补充雌激素别忘维生素D 维生素D有助预防乳腺疾病,还能调节雌激素水平,因此女性朋友也要注意补充维生素D。鱼类、牛奶中的维生素D含量丰富,如果每天喝1杯牛奶或吃500克左右的鱼肉,就能很好地调节体内雌激素的平衡。 5.补充雌激素多吃海带紫菜 海带、紫菜等食品中含有丰富的碘,有助调节和平衡血液的酸碱度,另外还能调节雌激素水平。